Базальная температура тела: способы измерения и общие понятия

Организм человека – это сложная и удивительная система. Казалось бы, процессы, происходящие внутри каждого из нас, одинаковы, но в каждом индивидуальном организме они имеют определенные особенности. В этом плане женский организм является ярчайшим примером.

Конечно, любая девушка старше 14 лет знакома с видимым проявлением менструального цикла – месячными. Однако, далеко не каждая знает о сопутствующих глубинных процессах, протекающих в организме. Эта информация не только позволит удобнее планировать свое время, но и даст возможность выявить беременность даже на ранних сроках. Немало женщин, планирующих беременность, мечтают об этом.

Помочь в этом может регулярное измерение базальной температуры и анализ ее отклонений. Для получения результата, температуру необходимо изменять строго в соответствии с графиком в течение нескольких месяцев – только так можно определить динамику изменений и индивидуальные особенности организма девушки.

Что собой представляет базальная температура и каким образом она измеряется?

Любому ребенку с детства известно, что для измерения температуры достаточно несколько минут подержать градусник под мышкой и результат готов. Однако далеко не все знают, что таким образом измеряется только температура кожного покрова, и она в полной мере не совпадает с внутренней температурой организма. В настоящее время врачи предлагают измерять температуру в ротовой полости или ушной раковине.

А наиболее точным способом измерения является измерение базальной температуры, также называемой ректальной. На значение базальной температуры влияет множество факторов, поэтому важно проводить ее измерение четко следуя правилам:

• каждый день температуру следует измерять в отведенное время, не отклоняясь от него более чем на полчаса;
• измерения необходимо проводить сразу после пробуждения, оставаясь в лежачем положении;
• длительность измерения должна быть не менее шести-семи минут;
• снимать показания с градусника необходимо сразу же после его извлечения;
• обязательно записывайте полученные данные;
• в случае наличия факторов, которые могут повлиять на температуру тела (воспалительные процессы, простуда, отравление и т.п.), их следует обязательно отметить в своем графике.

Для чего необходимо производить измерение базальной температуры?

На разных стадиях цикла базальная температура также изменяется по определенным законам. В самом начале она несколько ниже, постепенно увеличиваясь к времени овуляции. Таким образом, отслеживая динамику изменения базальной температуры можно определить наиболее благоприятные для зачатия дни.

Каким же образом температура меняется при зачатии? И является ли ее изменение свидетельством начала беременности?

Сразу после менструации значение базальной температуры опускается до 36,6-36,8 °С. Это необходимо для создания оптимальных условий созревания яйцеклетке. Примерно за один день до начала овуляции температура тела резко уменьшается, а потом так же быстро растет до 37-37,2 °С.

В случае отсутствия беременности, примерно за 7-8 дней до начала месячных базальная температура опускается. А вот если оплодотворение произошло – она, наоборот, поднимается до уровня 37 °С. Это вызвано тем, что температура регулируется с помощью гормона прогестерона. Он активно вырабатывается с наступлением овуляции, и, в случае отсутствия беременности, его уровень постепенно начинает снижаться к концу цикла одновременно с базальной температурой.

Если записывать показания ежедневной температуры на протяжении 12-14 недель, при наступлении беременности легко заметить, что примерно за семь дней до планового начала месячных базальная температура не снижается до своего обычного уровня, а остается на отметке в 37 градусов. С определенной долей вероятности это говорит о том, что женщина забеременела.
Несмотря на то, что базальная температура выступает первым признаком оплодотворения, проявляющимся еще до задержки, она не дает стопроцентную гарантию. Помимо зачатия, повышение может быть вызвано рядом других причин: инфекционные заболевания, физическая активность, побочный эффект лекарств и прочие.

Существует теория, что снижение базальной температуры может говорить о скором выкидыше. Однако она не доказана, и, в большинстве случае, не соответствует действительности. Но если вас волнует этот факт — вы всегда можете обратиться за диагностикой к врачу, ради собственного спокойствия.

Таким образом, отслеживание динамики изменения базальной температуры необходимо, в первую очередь, для определения наиболее благоприятного времени для зачатия. Для определения беременности на ранних сроках это не лучший метод – его результаты не слишком надежны.